Иногда ситуация уже закончилась, разговор состоялся или решение принято — а мысли продолжают возвращаться снова и снова.
Этот небольшой инструмент поможет понять, что именно удерживает вас в этом мысленном круге и на что сейчас действительно можно повлиять.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
НЕБОЛЬШАЯ ПРАКТИКА
Не нужно писать много. По одной-две фразы достаточно, чтобы отделить реальность от предположений и увидеть возможный следующий шаг.